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<\/p>\nLa mayor\u00eda de nosotros asociamos batidos a un coctel de frutas para saborear en pleno veranito, y si es a la orilla de la playa mejor que mejor.<\/p>\n
Pero vamos a centrarnos en la estaci\u00f3n del a\u00f1o que nos toca. Estamos en invierno y ahora apetecen cosas calientes, bebidas sanas y que te aporten el toque necesario para tu estado de \u00e1nimo.
\nAs\u00ed que vamos a proponer tres batidos calientes para beber y saborear este invierno.<\/p>\n
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\u00bfQu\u00e9 desayunar en invierno?<\/p>\n
Batido caliente de peras y jengibre (con leche de almendras)
\n2 peras ( con o sin piel a gusto de la persona)
\nJengibre (un dedo) no te excedas!
\n1 y 1\/2 taza de leche de almendras (preferible a leche normal)
\n2 cucharadas de mantequilla de almendras
\n1 cucharada de sirope de arce
\nPreparaci\u00f3n: Nivel extra f\u00e1cil
\n-Coloca todos los ingredientes en una batidora. Puedes incluir la piel de la pera o no, eso depender\u00e1 de tus gustos y de c\u00f3mo haces la digesti\u00f3n ya que hay gente que las pieles de las frutas las digiere peor. Una vez todo en la batidora triturar todo durante 3 o 4 minutos.<\/p>\n
-Vierte todo en una cacerola u olla peque\u00f1a y calienta el batido a fuego bajo hasta que est\u00e9 a una temperatura agradable para beber. ( no hervir ya que al hervirlo perder\u00eda sus propiedades )
\n-Una vez hecho todos los pasos servir.<\/p>\n
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\u00bfQu\u00e9 batido es mejor para tomar en ayunas?<\/p>\n
Batido de ar\u00e1ndanos y manzana<\/p>\n
Ingredientes:
\n1 manzana (de una variedad dulce, evita elegir las manzanas verdes, son muy \u00e1cidas)
\n3 cucharadas de ar\u00e1ndanos deshidratados ( puedes comprarlos en los supermercados)
\n350 ml de agua
\n1 dedo de jengibre en trozos ( no te excedas con el jengibre para que eclipse el sabor de los otros ingredientes )
\n1\/4 cucharadita de canela
\nPreparaci\u00f3n: Nivel f\u00e1cil
\nPon una olla con agua al fuego hasta que hierva. Mientras ir\u00e1s preparando los ingredientes.
\n-En un bol o olla peque\u00f1a, coloca los ar\u00e1ndanos, el jengibre y la canela.
\n-Vierte encima de los ingredientes, 150 ml de agua hirviendo. Revuelve y deja reposar unos 7 – 8 minutos.
\n-En la batidora, coloca la manzana pelada ( importante sin piel ), limpia y troceada peque\u00f1a junto con la mezcla de ar\u00e1ndanos que has hecho antes en el bol.
\n-Tritura todos los ingredientes bien. Hasta que todo est\u00e9 bien mezclado en una textura uniforme.
\n-Agrega a la masa el agua caliente restante ( que has calentado antes ) y bate unos minutos m\u00e1s, hasta que se vea cremoso y sin grumos.
\n-Servir en una taza o en un vaso caliente para empezar el d\u00eda con fuerza.
\n\u00bfQu\u00e9 alimentos son buenos para combatir el fr\u00edo?<\/p>\n
Batido de manzana y canela
\nIngredientes:
\n1 manzana ( preferible no \u00e1cida )
\n\u00bc de taza de pasas de uva ( puedes encontrarlo en supermercados)
\n\u00bd cucharadita de canela
\n2 cucharadas de nueces ( puedes triturarlas o no )
\nPreparaci\u00f3n:Nivel f\u00e1cil
\n– Empezaremos cortando la manzana en trozos (esta vez con piel pero sin las pepitas) y lo colocaremos en una cacerola con un \u00bc taza de agua.
\n– A\u00f1adiremos las pasas de uva y la canela.
\n– Cocinar hasta que las manzanas est\u00e9n blanditas y dejaremos enfriar.
\n– Pondremos todo en la batidora para triturarlo.
\n– Una vez triturado agrega las nueces y un poco de agua tibia. ( para poder crear una textura m\u00e1s cremosa)
\n– El batido tiene que tener una textura cremosa as\u00ed que ir\u00e1s a\u00f1adiendo agua seg\u00fan tu gusto.
\n– Vaciar la bebida de la batidora y servir caliente ( no hervido).<\/p>\n
Estos batidos calientes, son aptos para beber tanto en ayunas como en otros momentos del d\u00eda. Empezar el d\u00eda con un batido caliente cuando hace fr\u00edo es de las cosas m\u00e1s sabrosas que hay.
\nPero si eres fiel a tu caf\u00e9 de las ma\u00f1anas no hay problema, estos batidos calientes se pueden tomar a cualquier hora del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La mayor\u00eda de nosotros asociamos batidos a un coctel de frutas para saborear en pleno veranito, y si es a la orilla de la playa mejor que mejor. Pero vamos a centrarnos en la estaci\u00f3n del a\u00f1o que nos toca. Estamos en invierno y ahora apetecen cosas calientes, bebidas sanas y que te aporten el […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":35585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"tags":[1347,1348,1277],"class_list":["post-35373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","category-comida","category-gastronomia","category-invierno","category-our-blog-es","tag-batidos","tag-batidos-invierno","tag-invierno"],"yoast_head":"\n